Overtuigingen

Misschien heb je specifieke dromen over wat je nog wilt bereiken in je werk of in je privé leven.
Dan helpt het om krachtige, positieve overtuigingen én jouw doel helder te hebben.
Overtuigingen zijn diep geworteld in de waarden van mensen en zijn zeer bepalend voor het gedrag.

Wat zijn overtuigingen?

Overtuigingen zijn generalisaties en gaan over wat jij gelooft en waar jij als vanzelfsprekend vanuit gaat. We creëren overtuigingen door vanuit onze ervaringen van de manier waarop we naar de wereld kijken en wat we van anderen zien, te generaliseren. Het is een conclusie die we, vaak onbewust, hebben getrokken op basis van bepaalde ervaringen en gebeurtenissen. Overtuigingen komen mede tot stand door de cultuur en de omgeving waarin we zijn geboren en opgegroeid maar kunnen ook ontstaan door continue aan verwachtingen van anderen te voldoen of door wat we in onze jeugd geloven wat anderen over ons zeggen.

Overtuigingen bepalen wat we als oorzaak van een ervaring zien en de betekenis die we hieraan geven. Dus in plaats van dat we objectief waarnemen van wat er in het hier en nu is, evalueren we het onbewust aan de hand van eerdere ervaringen en reeds gevormde overtuigingen. Deze persoonlijke bril bepaalt hoe wij naar de wereld kijken en waarmee we ons eigen beeld van de werkelijkheid en wereldmodel creëeren. Deze overtuigingen vormen de basis voor ons dagelijks handelen.

Negatieve overtuigingen beperken ons in ons doen en laten

Positieve overtuigingen geven vrijheid, scheppen ruimte, creëren mogelijkheden, bieden keuze en hebben een stimulerende en sturende werking. Een mooi voorbeeld van hoe positieve overtuigingen werken is het placebo effect. Iemand ervaart bijvoorbeeld minder pijn omdat hij ervan overtuigd is een echt medicijn te hebben ingenomen. Als je gelooft dat het werkt, dan werkt het!
Voorbeelden van positieve overtuigingen zijn:

• Ik ben goed zoals ik ben.
• Als een ander het kan dan kan ik het ook.

Belemmerende overtuigingen die remmen of zelfs blokkeren gaan vaak gepaard met het ervaren van negatieve gevoelens en fysieke sensaties als zweten, misselijkheid, spanning, verlamming gevoelens.Voorbeelden van belemmerende overtuigingen zijn:

• Ik kan het niet.
• Het gaat altijd fout.

Belemmerende overtuigingen zorgen ervoor dat je jouw doelen, wensen en dromen niet realiseert. Jammer, want het zijn jouw eigen onbewuste conclusies die niets met de objectieve werkelijkheid te maken hebben. Negatieve overtuigingen over jouzelf hebben geen enkele betekenis behalve de betekenis die jij eraan gegeven hebt.

In de loop van ons leven hebben we zelf onze overtuigingen gecreëerd. Wat je zelf als gedachte hebt gemaakt kun je ook zelf veranderen. Belemmerende overtuigingen kun je ‘opruimen’ of omzetten in positieve, helpende overtuigingen.

Merk jij dat het niet zo makkelijk is om jouw plannen te realiseren, dan helpt het om hiermee met een coach aan de slag te gaan. Wil je meer weten? Neem dan even contact op.